合同写自愿放弃仲裁和诉讼，有效吗？

约定放弃诉讼／仲裁权利

诉权是法定权利，不能靠合同条款一次性放弃；但签了会增加你心理压力与举证难度。

参见《劳动合同法》第 26 条（排除劳动者权利的条款无效）；《劳动争议调解仲裁法》第 2 条。

删除该条；保留合同原件与工资流水。

• 合同里写「公司有权根据经营需要调整岗位与薪资」
  信号：岗位与薪资条款后面跟着「公司有权单方调整」；调岗没有书面通知与协商记录
• 工资发现金、没有工资条，出了事说不清月薪多少
  信号：工资通过个人微信转账；没有工资条与考勤记录
• 「表现好就转正」，转正条件永远在变
  信号：转正条件只在口头；劳动合同／实习协议里没有转正条款

把合同原文粘进「合同扫描」，这条规则会自动参与匹配：命中处标红，并给出完整说明。全文不离开你的浏览器，断网也能用。